Studien belegen, immer mehr Menschen sind übergewichtig. Gründe sind eine unausgewogene Ernährung, mangelnde Bewegung sowie fehlende Alternative zu Süßigkeiten, Fertigprodukte und Fast Food.

Fasten und Hungern war gestern…….
……..vollwertige Ernährung, richtige  Bewegung und gesundes Kochen in Verbindung mit mentaler Fitness ist heute!

Mit einem neu entwickelten Konzept werden die 4 Säulen Ernährung, Bewegung, Kochen und mentales Training = EBKM® miteinander verbunden und praxisbezogen vermittelt.

• Ernährung, die schmeckt aber nicht dick macht
• Bewegung als Zeitvertreib, das Spaß bringt
• Gesundes Kochen mit geringem Zeitaufwand
• Übungen, die das Gefühl für den Körper schärfen