Ausgebrannt.
Leer.
Kraftlos.

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Inhalte

Praxis

Qi Gong, Tiefenentspannung mit Klangschalen, Meditation, Qiyolates®, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Pilates, Functionales Training, Woyo. usw.

Theorie

Burnout Definitionen, Diagnosen, Studien und Behandlungsmethoden, Biologische Hintergründe, Psychosoziale Faktoren, Lebensbereiche Beruf - Partnerschaft – Persönlichkeit, Selbstwert und Bedürfnisse, Ansätze der Salutogenese, Arbeit und Identität, Burnout-Test.

 

 
Symbol 1
  • Kraft- und Muskelaufbautraining
  • Rumpfstabilisierungstraining / Bewegungskoordination
  • Funktional- Core Training
  • Rehabilitationstraining
  • Beweglichkeits-, Koordinations- & Gleichgewichtstraining
  • Outdoor Training
Symbol 2
  • Figurtraining/Figurstraffung
  • Sportspezifisches Kraft- und Athletiktraining
  • Ernährungsberatung (Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung, Gewichtszunahme)
  • Herz-Kreislauftraining
  • Mental Coaching für Sport / Beruf & Karriere
  • Entspannungs- und Stressbewältigungstraining
Symbol 3
  • Entspannungskonzept „Qiyolates®“
  • Stressmanagement
  • Eigenes Ernährungskonzept „EBKM®“
  • Firmenfitness
  • Eigenes Kinderkonzept „ Auf die Plätze. Fertig. Los. Kinder in Bewegung.“
  • Mastertrainer Raktor / Reflektor